在我很小的時候，忘記是誰問我這個問題。
『禦寒阿～你想要一個怎樣的未來？』
「應該是過的安安穩穩，賺的錢可以養活自己、養活家人，就好了。」
這句話不知怎麼的從那之後，深深地烙印在心中。到了國中、高中依舊將此句視為聖旨。不太清楚未來到底要幹嘛，反正可以養活自己、養活家人就好了。這樣的我，讀了師大，把握了機會，努力走上教師一職。
此時此刻，正在寫作的我，達成小時候的期望的生活。
不過在某次機緣之下，遇到了一位我很景仰的老師，他問我：『所以你要這樣當老師當一輩子嗎？』語氣平穩，單純詢問。
我不假思索立刻回答：「我不要！」
老實說，這回答也嚇到我自己了(笑)。從什麼時候開始，在我心中『當老師一輩子』變成平穩生活的代表？從什麼時候開始，不想要過平穩的生活？我的未來還有什麼可能？我不知道。不過，至少確定現階段的自己，相較小時候的我，已經開始有不同的生涯價值觀。
生涯價值觀是什麼？
假如學生跟我說：『老師，我不知道我的未來在哪裡......』，還是『老師，未來是什麼？可以吃嗎？』，那我會答：
「未來當然可以吃，還能讓你過『吃飽』的生活。重點在於你打算怎麼吃(過)？」
這裡的吃飽，不僅是生理上的把食物塞到胃裡面的飽，也包含心理上的飽—精神層面的富足、自我實現。
想想看，沒有任何限制的情況下，20年後，你的生涯藍圖長怎樣？想過什麼樣的生活？住在哪裡？有家庭了嗎？可能從事著份什麼樣的工作？有兼職嗎？休閒活動有哪些？生活上的重心會擺在哪裡？
這一切的回答都關乎著你的生涯價值觀。
生涯價值觀：在這趟人生旅途中，你重視怎樣的價值觀/你認為達到怎樣的狀態，是很重要且想要實踐的？
從前面我的例子中就可以知道，生涯價值觀是可以改變的，每個階段對未來的想像可能皆不同，但也有可能一輩子都追求相同的價值觀，因人而異。
生涯價值觀干國中生啥事？
青少年本就維持著許多煩惱，課業要顧、補習到吐，還有許多愛恨糾葛的人際關係需要經營，哪有空想未來這種虛無飄渺的事情？
而且大人們都跟我說只要課業顧好、考試考好，就可以有比較好的未來任我選（但到最後你真的知道自己要選什麼嗎？）。 於是關於未來的想像往往是一片空白，不然就是聽家人的話：
『妹阿～當老師真的很好，一出社會底薪就比其他人高、又穩定，是一份好工作喔～』
「喔，好啦！」
那難道學校就沒有讓學生試著窺探未來的模樣？我可不這麼認為。國中階段的輔導課，很早就希望學生能對自己有所了解、對未來有點期待。自我及生涯探索課程從七上就有諸多著墨，畢竟國中之後就開始第一階段的分流，要升高中、高職、五專還是先去就業？都是學生遲早要面對的選擇。
繪製「生命曲線圖」便是課本課程內容之一。請學生畫出自己從過去、現在到未來的生命曲線，讓學生能檢視以前到現在生命中的高潮與低潮，也對未來的自己有所想像與期待。
但對於一個「未來是什麼可以吃嗎？」的國中生，可能寫完了過去到現在，就停筆了，未來的部分不是寫「中樂透頭獎樂極生悲而死去」、就是「走在路上踩到香蕉皮滑倒、還被車撞造成終身癱瘓」，如果不想看這種會讓人白眼翻到天邊去的回答，老師可以怎麼引導，讓這個未來，更清楚、更具體？
生涯卡會是課程的好幫手。
本課程適用：
- 國中七上輔導課繪製生命曲線圖前。
- 學生對於未來產生迷惘時。（也適用於個別輔導）
- 自己對未來產生迷惘時。（送禮自用兩相宜）
課程前準備
★教具
- 青少年版生涯卡（通常輔導室會有），一套43張，可視班級人數準備2～3套。
※生涯卡套裡有多種生涯價值觀卡片，像是『安穩的工作』、『時尚的穿著』、『有影響力』、『會賺錢/有財富』、『勇於改變』、『喜歡獨處』等等，每張皆不同。
★學生準備
- 分組坐，利於討論。
- 筆記本（或學習單），紀錄生涯價值卡及理由用。
抽卡！就決定是你了！
「還不知道你想要怎樣的人生嗎？」
「藉由這神秘的未來之卡找到你命運的解答吧！」
（咦？像太中二ㄌ）
將兩套或三套生涯卡洗牌後， 講個中二的開場白(?)後說明規則：
1.發下生涯卡，每人拿到五張生涯卡。不可以給別人看到喔！
2.評估手上的生涯價值觀哪些是你所重視的？如果沒有你會很痛苦的？
3.找同學交換手上不需要的生涯價值卡，一次一張。但交換前不可告訴對方價值觀的名稱，只能以舉例說明價值觀。
例如：想要把『持續的學習』換走，就可以跟對方說「有了這張卡就可以活到到、學到老，不用怕老人痴呆！」。想要把『公平/有正義感』換走，就可以說「如果你想當警察、法官阿就很需要這張卡！有了它就能有勇氣對抗惡勢力！」
4. 如果雙方合意接受彼此的說明，便以覆蓋牌的方式交換彼此的生涯價值卡。
5. 持續找下一位同學交換，直到時間結束（約5～10分鐘，老師彈性運用，可搭配熱鬧的背景音樂），手上一直維持五張價值卡。※注意：在時間內必須至少交換3次。
6.回到小組座位，準備分享。
就分享位置，練習傾聽與分享！
『齁～老師～我換到我不想要的啦！就不想換又一定要換！』
『老師這全都是我在意的耶！我很滿意！』
回到座位後，一如往常的出現各種聲音。
在交換過程中，透過強迫學生舉例說明，訓練應用與聯想能力；透過比較與取捨，不斷讓學生去檢視自己到底重視什麼？要交換哪張？我都想要可是哪個比較不需要？不論最後手上的五張牌究竟是不是都是想要的，過程中的選擇與感受才是覺察自我的關鍵。
小組分享
接下來是小隊內的分享時間，參考了六六討論法設計分享方式如下：
- 從五張生涯價值卡中再挑選你覺得最重要、最想要達成的三張，擺在桌面讓其他隊員看見。
- 每個人有一分鐘分享「選擇這三項生涯價值觀的理由」。
- 每隊隊長負責控時與掌握節奏，確實使每位同學（包含自己）皆有分享。
- 全隊分享完畢後鼓掌一下，並說「謝謝分享！」。
設計分享的理由很簡單，當你把腦中想的，說出來與他人分享，除了能再次整理思緒、使其更清晰外，還具某種自我對話、承諾的效果。
講給別人聽，也是講給自己聽；跟別人分享自己想要什麼，又再次確認自己的意向。同時，激勵自己往想意向之所在邁進。
關於未來，輪到你決定了！
「聽完大家的分享，有沒有對同學有更深入的了解？而他/她分享的某些價值觀是你也覺得很不錯的？」
接下來，綜合下列考量：
- 剛剛同隊組員分享的價值觀們
- 自己最想要的三張價值觀
- 在交換時不小心被交換出去的「遺珠」或沒被選到的兩張牌
從中再選出最最最符合自己生涯價值觀的五張牌，並將這五種生涯價值觀紀錄在筆記本（學習單中）。
『老師～好難選喔！每個我都想要！只能選五張嗎？』
『愛情很重要阿！有夢想也很重要！阿也需要錢支持我的夢想！(糾結)』
『我要的就是這些，其他的還好，這很簡單啊～』
這個階段就會發現有些學生能很輕易地做出選擇，有些則不然，可以趁機觀察學生的狀態。對於猶豫不決的學生可以引導以直覺作答或稍微施加一些時間壓力（也是真的有壓力，一節只有45分鐘嗚嗚）。
生涯，由你定義
「即使是相同的價值觀，不同人也有不同解釋和不一樣的實踐方式。」
最後，請在五個生涯價值觀旁，各寫下：「此生涯價值觀的定義/解釋」
舉例：（引導學生寫得越具體越好）
＃怎麼解釋『安穩的工作』呢？
A:不會隨意地被裁員，且工作薪水可以讓自己擁有最基本的生活品質，大概3~4萬。
＃什麼叫做『有影響力』？你想要影響誰、怎樣的影響？
A:我想要變成在專業領域裡面很厲害的人，像是名人或是歌手，這樣我就可以影響我的粉絲，讓他們崇拜我！
＃『喜歡獨處』，那對你來說怎樣才是獨處呢？
A:獨處就是在只有一個人的空間裡面，沒有人會來打擾，我就能夠安靜地看看書或是寫寫小說。
生涯卡需要透過這個步驟，
才能將紙上的價值觀『內化』為自己的價值觀。
藉由定義價值觀，再次強迫(?)學生與自己對話，「所以對我來說，這價值觀代表什麼？我真正想要的是什麼？」那些平常不善於與自己對話的同學可能會在這裡卡關，不過就是因為不擅長，所以才要多訓練麻～
自我探索，就是一次又一次的，和自己對話的過程。
好～到這裡應該已經逼近鐘聲響的邊緣了（眼神死），通常看班級投入的狀況，應該是寫不完的（笑），因為這種沒有標準答案又要將自己的腦挖出來觀察才能回答的題目，學生通常就會花一些時間在與自己對話，才能用文字表達出想法。所以沒有寫完就當作回家作業，慢慢和「未來」對話囉～
寫在最後。
回到生命曲線圖，下一節課可依照學生的生涯價值觀定義，引導他們在規劃生命曲線圖未來的部分時，「要經歷怎樣的事件才能達到想要的價值觀？」、「你的未來要怎麼規劃，才能往想要追求的狀態邁進？」，就算殺死全部的腦細胞也要想想看、寫寫看，因為......
自己規劃和選擇，這樣未來才不是別人的，而是你的。
